Quelle huile de CBD pour dormir ?

L’huile de CBD est un produit de plus en plus populaire, et ce n’est pas surprenant étant donné ses nombreux bienfaits pour la santé. L’huile de CBD peut aider à soulager l’anxiété, à réduire l’inflammation et même à soulager la douleur. Mais pour les personnes qui ont du mal à s’endormir et à rester endormies toute la nuit, l’huile de CBD peut également être un produit très utile. Si vous êtes à la recherche d’une huile de CBD pour mieux dormir, cet article est fait pour vous. Nous allons vous expliquer comment l’huile de CBD peut vous aider à mieux dormir, et quelles sont les meilleures huiles de CBD pour dormir.

Vous souffrez d’insomnie ? Vous connaissez des difficultés pour vous endormir ? Avez-vous entendu parler des propriétés relaxantes, apaisantes et sédatives du cannabidiol ? Envie de plus d’informations ? Découvrez notre article et déterminez quelle huile de CBD pour dormir est faite pour vous. Quels bienfaits le CBD peut-il avoir sur le sommeil ? Quand prendre une huile de CBD pour dormir ? Nous vous aidons à trouver la meilleure solution pour une bonne nuit de sommeil.

CBD pour dormir

Quel produit prendre pour retrouver un sommeil réparateur ?

L’huile de CBD est un remède très utile pour traiter les troubles du sommeil. Elle est reconnue pour ses effets relaxants et apaisants, améliorant la qualité et la durée du sommeil. Pour assurer un meilleur résultat, il est conseillé d’opter pour une huile CBD – CBN. En effet, le cannabinol (CBN) est un cannabinoïde naturel produit par la plante de chanvre qui soulage le stress et soulage les douleurs sans produire d’effets psychotrope. Il possède également une action sédative et empêche les réveils nocturnes.

Quelle huile de CBD pour dormir

À quoi correspond le CBD ?

La plante issue du cannabis renferme plus d’une soixantaine de cannabinoïdes. Deux d’entre eux sont présents en grande quantité : le CBD (cannabidiol) et le THC (delta-9-tétrahydrocannabinol). Ces molécules sont capables de stimuler les récepteurs cannabinoïdes présents dans le corps (et notamment dans le cerveau et le système nerveux). Par opposition au THC, considéré comme une drogue, le CBD est légal. Il ne provoque pas d’effet psychotrope ni de dépendance. Sa capacité à soulager le stress et l’anxiété en fait un excellent complément aux traitements contre les troubles du sommeil.

D’après les spécialistes : la consommation d’une huile de CBD contenant divers cannabinoïdes, terpènes et flavonoïdes issus de la plante de chanvre vous permettra de profiter de l’effet entourage. Cette synergie entre les composants actifs du cannabis est bénéfique et accroît l’efficacité du produit. On parle d’huile de CBD full spectrum (spectre complet) quand le produit contient tous les composants du cannabis, y compris le THC. On parle d’huile de CBD broad spectrum (spectre large) quand le produit contient tous les composants du cannabis à l’exception du THC.

Comment le CBD influence-t-il le sommeil ?

L’efficacité du CBD dans le traitement des perturbations du sommeil est multiple. En effet, prendre de l’huile de cannabidiol a des bienfaits sur :

  • les anxiétés impliquées dans l’insomnie
  • l’endormissement
  • la durée passée au lit
  • la qualité du repos

Réduire la fatigue nerveuse

Une consommation de CBD serait bénéfique pour soulager les symptômes du sommeil. L’action relaxante du cannabidiol serait efficiente contre le stress et les douleurs chroniques, sources courantes d’insomnie. De plus, les propriétés calmantes du CBD contribuent à la relaxation des muscles et à la décontraction.

Optimiser le sommeil

En tant que régulateur de la sérotonine et de la dopamine, le CBD intervient dans la production de mélatonine (hormone du sommeil). Ainsi, il aide à faciliter l’endormissement. Il pourrait même améliorer la qualité du sommeil en diminuant le nombre de réveils nocturnes.

Doser une huile de CBD

À quel moment prendre une huile de CBD pour améliorer le sommeil ?

Pour optimiser vos chances de passer la nuit sans aucune difficulté et sans réveils intempestifs, il est judicieux de prendre votre huile de CBD au moins une heure avant de se mettre au lit ou même trente minutes avant si vous le souhaitez.

Vous pouvez ingérer de l’huile de CBD pure ou la mélanger à d’autres aliments ou boissons. On peut consommer l’huile de CBD par voie orale, mais la meilleure façon de prendre de l’huile de CBD reste la voie sublinguale. Pratiquer la voie sublinguale pour ingérer de l’huile de chanvre, cela signifie : mettre quelques gouttes d’huile sous la langue, attendre quelques instants pour que le produit fasse son effet et avaler le surplus. Afin de découvrir la quantité de CBD adaptée à votre sommeil, voici un récapitulatif des différentes concentrations et doses que nous vous conseillons.

Voici quelques indications concernant la teneur en CBD de votre huile.

Un flacon de 10 ml d’huile de CBD contient environ 200 gouttes. Selon la concentration de CBD, une goutte d’huile de chanvre contient :

  • 2,5 g de CBD pour une huile à 5 %.
  • 5 g de CBD pour une huile à 10 %.
  • 7,5 g de CBD pour une huile à 15 %.
  • 10 g de CBD pour une huile à 20 %.
  • 15 g de CBD pour une huile à 30 %.
  • 20 g de CBD pour une huile à 40 %.

Le dosage optimal de CBD pour le sommeil dépend du poids de la personne. En règle générale, il est conseillé de prendre entre 1 mg et 6 mg de CBD par tranche de 5 kg.

Quelle concentration d’huile de CBD est recommandée pour aider à dormir ?

Il est recommandé de prendre une huile de CBD à une concentration de 10 à 20 mg par portion.

Quelle est la meilleure huile de CBD pour aider à dormir ?

Les huiles de CBD à spectre complet sont les plus recommandées pour aider à améliorer le sommeil, car elles contiennent tous les composés naturels présents dans la plante de chanvre.

Quels sont les effets secondaires possibles de l’huile de CBD pour le sommeil ?

Les effets secondaires possibles de l’huile de CBD pour le sommeil peuvent inclure des maux de tête, des vertiges, des nausées, des somnolences et des étourdissements.

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