Le CBD est l’un des cannabinoïdes les plus populaires sur le marché aujourd’hui. Les bienfaits du CBD pour le traitement de diverses conditions médicales et le maintien d’une bonne santé sont bien connus. Mais peut-il empêcher de dormir ? Dans cet article, nous examinerons les recherches et études sur les effets du CBD sur le sommeil et vous découvrirez si le CBD peut être un remède pour les troubles du sommeil et comment il peut améliorer votre santé globale.
Le CBD est un aide au sommeil efficace. Il peut soulager l’insomnie, favoriser la relaxation et réduire l’anxiété avant le coucher. Il peut aussi contribuer à une meilleure qualité du sommeil, en favorisant le sommeil paradoxal profond. Enfin, l’utilisation de l’huile de CBD avant de dormir peut permettre de s’endormir plus rapidement et de diminuer les cauchemars et les terreurs nocturnes. 
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Est-ce que le CBD peut perturber le sommeil ?
Le CBD peut-il avoir un effet négatif sur le sommeil ? La réponse est non, mais il peut au contraire vous aider à mieux dormir et plus longtemps. Le CBD interagit avec votre système endocannabinoïde (ECS), qui est composé de récepteurs situés dans plusieurs parties de votre corps et liés à des cannabinoïdes comme le CBD ou le THC et qui modifient le comportement cellulaire. Le système endocannabinoïde joue un rôle dans l’équilibre des fonctions comme le sommeil, l’appétit et la douleur. D’ailleurs, il agit de manière bénéfique :
- Diminution de l’anxiété et du stress,
- Soulagement de la douleur,
- Soutien à la récupération hivernale (grâce au CBN),
- Traitement de l’inflammation.
Par conséquent, si vous souffrez de douleurs chroniques ou d’anxiété nocturne (ou des deux), consommer du CBD avant le coucher pourrait améliorer la qualité de votre sommeil.
Qu’est-ce que le Cannabidiol pour le sommeil ?
Explorons les avantages du CBD pour obtenir une bonne nuit de sommeil et comment choisir le meilleur CBD pour dormir et obtenir un repos profond. Il faut savoir que le CBD ne fait pas tout face aux troubles du sommeil. En effet, il agit en synergie avec d’autres cannabinoïdes qui se trouvent dans le chanvre, comme le CBN et le CBG.
Le CBN ou cannabinol est un cannabinoïde qui ne se trouve pas dans le chanvre par défaut. En effet, il est formé à partir du THC oxydé. Il agit directement sur les récepteurs de votre corps pour vous aider à vous relaxer et à trouver le sommeil. Dans le commerce, il existe des tisanes au CBD pour le sommeil qui contiennent du CBN.
Quelle dose de Cannabidiol prendre pour dormir ?
Chaque organisme réagit différemment face au CBD. Toutefois, de nombreux professionnels de santé recommandent de prendre 0,5 mg par kg de poids corporel pour mieux dormir. Par exemple, un consommateur de 60kg devrait prendre 30mg de CBD, ce qui correspond aux 3 gouttes d’huile de CBD à 20 %. Vous pouvez adapter le dosage en Cannabidiol pour dormir en fonction de ses effets.
Quel pourcentage de CBD pour sommeil ?
Le pourcentage d’une huile de CBD n’est pas vraiment lié au type de problème que vous rencontrez. En effet, le pourcentage d’huile de CBD dépend surtout de la dose que vous souhaitez prendre et à quelle fréquence. Une huile de CBD 20 pour cent durera deux fois moins longtemps qu’une huile 40 pour cent. Si vous utilisez régulièrement du CBD, il est préférable de prendre une huile à un taux élevé pour payer moins cher.
Il existe de nombreux types de CBD, et chacun a ses propres propriétés. En général, les variétés Sativa sont meilleures pour stimuler les activités, tandis que les variétés indica sont meilleures pour réduire l’activité physique et favoriser le sommeil.
Cependant, rien ne prouve que ces variétés produisent effectivement ces effets. Il est probable que les effets du CBD contre les troubles du sommeil proviennent d’une combinaison de cannabinoïdes plutôt que d’un seul cannabinoïde spécifique.
Comment utiliser le Cannabidiol pour bien dormir ?
Si vous cherchez un moyen naturel pour vous endormir plus vite et pour dormir plus profondément la nuit, le CBD peut être une option intéressante. Ce composé non psychoactif extrait du chanvre industriel est un puissant relaxant qui aide à calmer votre esprit tout en détendant votre corps.
Comment utiliser le CBD pour bien dormir ? La plupart du temps, l’huile de CBD est consommée de manière orale ou sublinguale. L’avantage de la prise sublinguale est son effet très rapide, voire quasi immédiat. Vous pouvez appliquer quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue juste avant de vous coucher. Laissez le produit pénétrer dans votre organisme par les muqueuses de la bouche, pendant environ 1 à 2 minutes.
Quels sont les effets indésirables du CBD ?
Même si le CBD n’est pas psychoactif, il peut provoquer des effets indésirables bénins qui peuvent être réduits ou annulés avec des doses faibles. Les risques associés à l’utilisation du CBD sont rares et provisoires :
- Maux de tête ;
- Sécheresse buccale ;
- Nausées ;
- Diarrhée ;
- Somnolence.
Pour éviter la sensation de bouche sèche, vous pouvez prendre un verre d’eau après avoir consommé votre CBD.
De quoi est composé le CBN ?
Le CBN est un cannabinoïde qui se forme au cours du métabolisme du THC. Cela signifie que le CBN est produit à partir du THC. Contrairement à ce dernier, il est autorisé à la commercialisation et à la consommation en France. Il n’a pas d’effet psychostimulant et n’est donc pas considéré comme une drogue.
De plus, le CBN a été montré pour favoriser la somnolence. Cela s’explique par ses effets sur des récepteurs qui ont une influence importante sur le sommeil. Le CBN peut ainsi aider à soulager les problèmes de sommeil que vous rencontrez.
Vous l’aurez compris, le CBD peut être une bonne option pour lutter contre l’insomnie ou d’autres problèmes de sommeil. Naturel et très efficace, le CBD n’empêche pas de dormir. Si vous voulez essayer l’huile de CBD, nous vous conseillons de commencer par une petite dose et d’augmenter progressivement votre consommation jusqu’à ce que vous trouviez ce qui vous convient le mieux.
Est-ce que le CBD est un somnifère ?
Non, le CBD n’est pas un somnifère. Il n’est pas conçu pour induire le sommeil et ne contient pas d’ingrédients qui peuvent le provoquer.
Le CBD peut-il aider à mieux dormir ?
Oui, le CBD a été montré pour améliorer la qualité du sommeil et réduire l’anxiété, ce qui peut contribuer à un meilleur sommeil.
Le CBD peut-il empêcher de dormir ?
Non, le CBD n’est pas conçu pour empêcher le sommeil. Cependant, si vous prenez trop de CBD ou une trop forte dose, cela peut provoquer des effets secondaires tels qu’une anxiété accrue ou de l’agitation, qui peuvent affecter votre capacité à dormir.
