L’utilisation des huiles essentielles est une pratique ancestrale qui est devenue de plus en plus populaire pour traiter les maux et maladies courants, y compris le rhume. Les huiles essentielles sont des extraits concentrés à partir des plantes, qui sont connus pour leurs propriétés curatives et thérapeutiques. Les huiles essentielles sont très puissantes et peuvent offrir un soulagement rapide et efficace pour le rhume. En utilisant les bonnes huiles essentielles, vous pouvez réduire la durée et la sévérité de vos symptômes et vous sentir mieux plus rapidement. Dans cet article, nous discuterons des meilleures huiles essentielles à prendre pour traiter le rhume et comment les utiliser en toute sécurité.
Lorsque les températures diminuent, notre organisme est plus vulnérable aux virus et aux pathologies en général. En hiver, trouvez des solutions naturelles pour prévenir ou soigner votre rhume. Les huiles essentielles sont une solution pour rester en bonne santé pendant la saison froide, ou pour éviter les maux tout au long de l’année. Eucalyptus, ravintsara, menthe poivrée, niaouli ou bien thym sont des plantes qui ont un effet positif sur les infections ORL, dont la rhinopharyngite. Apprenez quelles huiles essentielles prendre pour lutter contre le rhume.
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Comment lutter contre le rhume avec des huiles essentielles ?
Les symptômes d’un rhume sont souvent désagréables : picotements, fatigue, toux, nez bouché, mal de gorge… Utilisez les bienfaits des huiles essentielles pour y remédier et prévenir toute surinfection (sinusite, bronchite, otite).
Ces huiles sont connues pour réduire la durée du rhume. Elles ont le pouvoir de décongestionner, apaiser et éliminer les bactéries et les poussières de l’organisme.
Leur composition riche en cinéole (ou eucalyptol, antiseptique respiratoire) explique cet effet désencombrant des voies respiratoires.
Ce remède naturel est également très précieux pour renforcer le système immunitaire. En prévention, il permet de devenir plus résistant aux agressions extérieures et de combattre plus efficacement les virus.
Comment choisir une huile essentielle contre le rhume ?
Avant de sélectionner une huile essentielle, assurez-vous qu’elle soit 100 % pure et naturelle. Voyons quelles sont les plus populaires pour le soulagement du rhume.
L’eucalyptus radié : un bon remède contre le rhume
L’huile essentielle d’eucalyptus provient d’une plante aux multiples vertus. Elle est efficace pour réduire l’inflammation et atténuer la douleur.
Propriétés :
- Antibactérien
- Expectorant
- Antiseptique pour contrer les virus
- Anti-fatigue physique et mentale
- Energisant
- Soulage le nez bouché
- Fluidifiant
Utilisations :
- En ingestion : appliquez 1 goutte sur un morceau de sucre. Répétez 4 fois par jour pendant 2 jours
- En inhalation sèche : déposez 2 gouttes 3 fois par jour sur un mouchoir à respirer (gardez un espace de 10 cm entre le mouchoir et le nez)
- En inhalation humide : diluez 5 gouttes d’huile dans de l’eau chaude et respirez pendant 10 minutes maximum
- En simple inhalation : inspirez directement au-dessus du flacon jusqu’à 6 fois par jour
- En diffusion atmosphérique
Le ravintsara : un antiviral pratique
L’huile essentielle de ravintsara ne doit pas être employée par les femmes enceintes de moins de 3 mois et est incompatible avec les bébés de moins de 3 mois. Elle convient toutefois aux femmes enceintes de plus de 3 mois et aux enfants. Dans ce dernier cas, il est préférable de la mélanger à une huile végétale (par exemple, l’huile de noisette) et de l’utiliser en massage ou en inhalation.
L’huile essentielle de ravintsara est destinée à un usage familier.
Propriétés :
- Facilite l’expectoration
- Antiviral
- Diminue le mucus nasal
- Stimule le système immunitaire
Utilisations :
- En association avec d’autres huiles essentielles (eucalyptus, niaouli ou thym) : vaporisez de l’eau pour un soulagement instantané
- En massage et inhalation : mélangez 3 gouttes d’huile ravintsara dans une huile végétale 3 fois par jour
- En diffusion atmosphérique
La menthe poivrée : pour dégager les voies respiratoires
L’huile essentielle de menthe poivrée est un excellent moyen de vaincre le rhume. Elle agit sur plusieurs plans : ORL, digestif et booste l’énergie.
Propriétés :
- Fraîcheur et effet tonifiant
- Apaise les troubles digestifs
- Soulage les maux de tête
- Antibactérienne
- Effet stimulant
Utilisations :
- Par voie inhalatrice
- Par voie cutanée
- En diffusion diluée à d’autres huiles essentielles
A noter : les huiles essentielles de menthe poivrée et de thym ne doivent pas être utilisées en diffusion pure. En cause, leur fort potentiel d’irritation des yeux.
Le thym à linalol : pour apaiser et adoucir
Le thym est connu pour être un anti-inflammatoire naturel très efficace. Vous avez sans doute déjà entendu l’avis de prendre une tisane de thym pour soulager le mal de gorge. L’huile essentielle a des effets thérapeutiques similaires.
Propriétés :
- Désinfectant respiratoire
- Calme la toux grasse ou mixte
- Réchauffe la gorge
- Soulage l’angine
Utilisations :
- Par voie inhalatrice
- Par voie cutanée
- En diffusion diluée à d’autres huiles essentielles
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Recettes à base d’huiles essentielles pour soulager le rhume
Les huiles essentielles peuvent être utilisées conjointement pour créer une synergie aux effets multipliés.
Inhalations : synergies possibles
Cette synergie peut être pratiquée par les adultes afin d’atténuer les symptômes du rhume :
Mélangez dans un flacon :
- 20 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié
- 10 gouttes d’huile essentielle de menthe des champs
- 20 gouttes d’huile essentielle de sapin baumier
- 50 gouttes d’huile végétale de nigelle
Ensuite, appliquer 10 à 20 gouttes du mélange sur la poitrine. Répétez cette opération 3 fois par jour, mais pas plus de 5 jours de suite.
Vous pouvez également créer une synergie d’huiles essentielles pour votre enfant à partir de 6 ans. Néanmoins, il est conseillé de consulter un médecin avant de procéder. Voici une recette à mélanger avec de l’huile d’amande douce :
- 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié
- 10 gouttes d’huile essentielle de thym à linalol
- 10 gouttes d’huile essentielle de sapin baumier
- 70 gouttes d’huile végétale de noisette
Appliquer 4 gouttes du mélange sur le thorax et 4 gouttes sur le haut du dos. Répétez l’opération 3 fois par jour, mais pas plus de 5 jours d’affilée.
Vous pouvez également mélanger les 3 huiles essentielles les plus efficaces contre le rhume pour un adulte.
Faire macérer 1 goutte de chacune de ces huiles :
- Menthe poivrée
- Eucalyptus radié
- Ravintsara
Dans un sucre / une cuillère à café de miel ou imbiber sur un mouchoir et inhaler 2 fois par jour maximum, pendant 2 jours maximum.
Otite : recours à l’huile essentielle de lavande
L’huile essentielle de lavande calme la douleur en cas d’otite. Il vous suffit de déposer 1 goutte derrière l’oreille. Les principes actifs s’y diffuseront rapidement pour soulager.
Rhume : comment nettoyer l’air naturellement avec les huiles essentielles ?
L’eucalyptus élimine les virus en suspension. Faites bouillir quelques feuilles d’eucalyptus dans un litre d’eau pour libérer une vapeur purifiante. Répétez l’opération matin et soir durant 5 à 10 minutes.
Utilisation prudente et restrictions de l’utilisation des huiles essentielles pour le rhume
L’utilisation des huiles essentielles ne doit pas être prise à la légère. Tout le monde ne les tolère pas. Selon votre profil, nous vous recommandons vivement de demander conseil à votre pharmacien en premier lieu afin de choisir le produit et la dose qui vous convient le mieux.
Il faut prendre certaines précautions, en particulier demander l’avis d’un médecin :
- L’utilisation de certaines huiles essentielles est interdite chez les femmes enceintes et allaitantes et chez les bébés
- De même, il est déconseillé aux personnes asthmatiques et allergiques en général
- Les personnes souffrant de maladies hépatiques ou rénales
- Les personnes atteintes de problèmes cardiovasculaires ou épileptiques
- Les personnes souffrant de maladies de longue durée comme l’hypertension
Dans tous les cas, respectez strictement les doses car les actifs sont très puissants. Nous vous conseillons de réaliser une allergie cutanée sur le creux du coude avant toute utilisation. Faites attention à ne pas entrer en contact avec vos yeux.
Si vous souhaitez vous tourner vers les huiles essentielles pour traiter votre rhume, consultez votre médecin ou votre pharmacien. Il est très important d’écouter les conseils des professionnels, surtout si vous prenez un traitement médicamenteux.
Quelle huile essentielle est efficace contre le rhume ?
Réponse :
L’huile essentielle de Ravintsara est très efficace pour traiter les symptômes du rhume.
Quelle est la meilleure façon d’utiliser l’huile essentielle de Ravintsara ?
Réponse :
L’huile essentielle de Ravintsara peut être utilisée en inhalation, en friction ou en diffusion.
Est-ce que les huiles essentielles sont sûres pour le traitement du rhume ?
Réponse :
Les huiles essentielles sont généralement sûres pour le traitement du rhume, mais il est important de respecter les doses recommandées et de consulter un médecin si les symptômes persistent.
