La spiruline : de multiples vertus contre le diabète !

L’un des problèmes de santé les plus courants de nos jours est le diabète. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour aider à contrôler le taux de sucre dans le sang et une de ces solutions est la spiruline. La spiruline est une algue bleu-vert riche en nutriments qui a des effets bénéfiques sur le diabète et d’autres conditions médicales. Dans cet article, nous allons examiner de plus près les multiples vertus de la spiruline contre le diabète et comment elle peut aider à contrôler le taux de sucre dans le sang. Nous verrons également comment incorporer la spiruline dans votre alimentation et quels sont les autres avantages de sa consommation.

Découvrez notre guide exhaustif à propos de la spiruline et le diabète. L’OMS considère cette algue comme un superaliment aux nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé ! La spiruline est une source exceptionnelle de nutriments, vitamines et minéraux naturels. Elle est parfois employée dans le traitement de diverses maladies.

Qu’est-ce que le diabète ?

Le diabète est une pathologie chronique qui se manifeste par un taux de glucose trop élevé dans le sang. Les personnes atteintes souffrent d’hyperglycémie chronique, liée à un déficit en insuline. On distingue deux sortes de diabète.

Le diabète de type 1

Dans ce cas, le pancréas ne produit plus d’insuline. Ce type touche environ 10% des personnes souffrant de diabète. Il nécessite des injections quotidiennes d’insuline.

Le diabète de type 2

Ici, l’organisme n’est pas capable de produire suffisamment d’insuline pour assurer un bon métabolisme. Il représente 90% des cas de diabète. Cette affection est principalement rencontrée chez les personnes âgées et celles qui sont en surpoids ou obèses. On estime que 150 millions de personnes dans le monde sont atteintes de diabète, soit 5,9 % de la population mondiale.

La spiruline contre le diabète

Comment la spiruline peut-elle aider à gérer le diabète ?

Depuis plusieurs années, le nombre de personnes diabétiques augmente en France. Une consommation régulière de spiruline pourrait aider à réduire le taux de glucose dans le sang, en toute naturalité. Ainsi, cette algue s’avère être un bon complément pour les patients diabétiques.

Comment la spiruline contribue-t-elle à la gestion du diabète ? Elle est riche en polysaccharides (forme de glucides) et en acide gamma-linolénique (acides gras essentiels), ce qui lui permet d’agir sur le taux de sucre sanguin (la glycémie). De plus, le pigment bleu, appelé phycocyanine, stimulerait la production d’insuline dans l’organisme, ce qui pourrait lui apporter les mêmes effets bénéfiques que l’insuline sur la gestion du diabète.

Utiliser la Spiruline pour Traiter le Diabète : Des Preuves de son Efficacité

Le grand intérêt pour les compléments alimentaires a entraîné l’élaboration de nombreuses études scientifiques à leur sujet. Pour ce qui est de la Spiruline, ces études ont pu démontrer ses propriétés hypoglycémiantes, c’est-à-dire qu’elle peut réguler le taux de glucose dans le sang et les lipides, comme on le découvre en explorant les avantages de la Spiruline sur le cholestérol.

Des recherches cliniques ont par ailleurs affirmé que cette algue pourrait être bénéfique pour les animaux diabétiques en réduisant leur glycémie et leur cholestérol. Une étude mexicaine a confirmé que ces taux pouvaient diminuer dès le sixième jour de traitement à la Spiruline.

La Spiruline offre aux personnes atteintes de diabète un réel espoir en améliorant leur qualité de vie. Une étude conduite par le Dr Takeuchi, à Tokyo, a en effet montré que sa consommation, en association avec un traitement contre le diabète, permettait de réduire le taux de glucose à jeun après deux mois. Selon les dires du médecin : « On ne peut pas guérir le diabète, mais on peut le contrôler avec la Spiruline. »

Comment se servir de la spiruline pour diminuer le taux de glycémie ?

Vous avez envie de tester la spiruline mais vous ne savez pas comment procéder ? Apprenons ensemble à mieux connaître ce superaliment et à le consommer !

Les différents états de la spiruline

Vous pouvez dénicher la spiruline dans plusieurs formes. Assurez-vous de choisir un produit de qualité pour que votre supplémentation soit profitable.

  • En poudre ;
  • En pilules ou en gélules ;
  • En flocons ;
  • Spiruline bio et fraîche.

Plusieurs moyens de consommer la spiruline

Plusieurs possibilités s’offrent à vous pour profiter des bienfaits de la spiruline. Découvrez les méthodes pour l’intégrer à vos repas et en faire un aliment de votre quotidien :

  • Dans des boissons froides : vous pouvez mélanger des pincées de spiruline à des jus ou smoothies pour compléter en fibres et vitamine C (ce que la spiruline ne contient pas)
  • Dans vos mets : saupoudrez-en sur vos pâtes, salades, compotes, etc.
  • Dans vos yaourts et desserts : la spiruline peut être le composant principal de votre recette, ou simplement un supplément.

La spiruline et le diabète

Quelle dose prendre ?

La dose recommandée pour une cure de spiruline de durée de 3 semaines, est de 3 à 5g par jour. On commence avec 2 grammes par jour, soit l’équivalent d’une cuillère à café bien remplie.

En ce qui concerne la prise en gélules, il est préférable de les prendre avant le repas. Débuter progressivement par 1 gélule par jour, puis, augmenter la dose jusqu’à 4 voire 6 gélules par jour.

Toujours demander l’avis de votre médecin traitant afin de concilier la consommation de spiruline avec votre traitement médicamenteux.

Quelques astuces

Ne pas consommer de spiruline le soir car elle a un effet stimulant.

Opter pour la prise en gélules pour éviter le goût amer de la microalgue bleue.

Ne pas diluer dans du thé ou du café. La caféine et la théine limitent l’absorption du fer par l’organisme. Or, la teneur en fer de la spiruline est plus élevée que celle des viandes ou des lentilles. Elle est donc un très bon moyen de combler des carences en fer fréquemment rencontrées. De plus, la consommation de spiruline chaude peut compromettre ses nutriments.

Bon à savoir : la prise de spiruline en l’état reste la meilleure solution pour bénéficier de tous ses nutriments.

Quel est le lien entre la spiruline et le diabète ?

Réponse : La spiruline contient des nutriments qui peuvent aider à abaisser la glycémie et à améliorer la tolérance au glucose chez les personnes atteintes de diabète.

Quels sont les bienfaits de la spiruline pour les personnes diabétiques ?

Réponse : Les bienfaits de la spiruline pour les personnes diabétiques comprennent une amélioration de la glycémie et de la tolérance au glucose, une diminution des triglycérides et des lipides sanguins, une réduction des niveaux d’insuline et une diminution des symptômes liés au diabète.

Quel type de spiruline est le plus recommandé pour les personnes diabétiques ?

Réponse : Les personnes diabétiques devraient rechercher une spiruline qui est riche en protéines, en antioxydants et en vitamines B1, B2, B3 et B6. Il est également important de choisir une spiruline qui est exempte de produits chimiques, de contaminants et de métaux lourds.

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