Pour prendre la tension, il faut utiliser un appareil médical. C’est une mesure qui est faite par un médecin.
Il existe des tensiomètres manuels et électroniques.
Les tensiomètres manuels sont les plus utilisés car ils sont moins chers et plus pratiques.
Ils sont composés d’un brassard gonflable que l’on place autour du bras, d’une aiguille pour piquer le bras et d’un affichage sur lequel on lit la mesure de la pression artérielle.
Les tensiomètres électroniques sont plus précis que les manuels.
Ils ont l’avantage de pouvoir être connectés à un ordinateur ou à une tablette et donc de pouvoir envoyer les résultats directement au médecin traitant.
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Contenu de l'article :
Comment prendre sa tension sans appareil médical ?
Pour prendre sa tension, il est important de savoir qu’il existe plusieurs moyens de la mesurer.
Vous pouvez utiliser un tensiomètre manuel ou électronique, en fonction de votre budget et des précautions que vous souhaitez prendre.
Il faut savoir que le tensiomètre manuel n’est pas très coûteux, et qu’il peut être très efficace si vous l’utilisez correctement.
Il est parfois difficile de se souvenir du jour où l’on a pris sa tension, ce qui peut être déstabilisant pour les personnes qui font régulièrement des chutes de tension. Pour éviter cela, il est conseillé d’utiliser un appareil électronique qui va calculer la pression artérielle toutes les 5 minutes. Si vous ne savez pas comment choisir entre le tensiomètre manuel et le tensiomètre électronique, sachez que ce dernier permet généralement une meilleure prise en compte de la fréquence cardiaque (et donc du rythme cardiaque).
Il permet également d’enregistrer les mesures pour une analyse ultérieure. Cependant, il doit être tenu à chaque bras avant l’examen car certains matériaux peuvent provoquer des allergies cutanées.
- Le tensiomètre manuel
- Le tensiomètre électronique
Comment bien prendre sa tension sans appareil médical ?
Au même titre que le test de glycémie, la prise de tension artérielle est une étape incontournable pour un bon suivi de sa santé. Si vous avez tendance à avoir des problèmes d’hypertension artérielle ou que vous souhaitez simplement en savoir plus sur votre état de santé, apprenez à prendre correctement votre tension sans appareil médical.
Quels sont les dangers de ne pas prendre sa tension régulièrement ?
Les problèmes liés à une tension trop basse ou trop élevée sont nombreux, et ils peuvent tous être facilement résolus. Si vous ne prenez pas votre tension régulièrement, vous risquez d’être exposé à de nombreux risques pour votre santé. En effet, le manque de pression artérielle est très fréquent et les conséquences peuvent être graves. Si la pression artérielle est trop faible, il y a un risque important que les vaisseaux sanguins soient endommagés au fil du temps.
La pression artérielle trop haute est elle aussi dangereuse, car elle expose à des risques majeurs pour le cœur et les organes en général.
Le cœur doit pomper plus fort pour faire circuler suffisamment de sang vers l’organisme, ce qui entraîne une augmentation du travail cardiaque et donc un rythme cardiaque accru.
La prise de tension chez le médecin
Si vous souhaitez obtenir des résultats rapides grâce au tensiomètre Omron M7 Intelli IT, vous devrez prendre votre tension chez votre médecin en suivant scrupuleusement sa prescription.
Il faudra ensuite mesurer la pression systolique avec un stadiomètre (un appareil qui permet d’enregistrer la lecture de la tension) puis la pression diastolique à l’aide d’une autre machine appelée sphygmomanomètre.
Comment savoir si on a une tension artérielle normale ?
La tension artérielle est une mesure qui indique la pression exercée par le sang sur la paroi des artères. Cette pression est mesurée en millimètres de mercure (mmHg).
Le chiffre obtenu correspond à la tension artérielle systolique, lorsque le cœur se contracte et propulse le sang dans les vaisseaux sanguins.
La tension artérielle diastolique est liée au relâchement du cœur. Elle équivaut à la pression exercée par le sang sur les parois des artères pendant ce temps de repos.
Les tensiomètres permettent de mesurer ces deux paramètres.
Comment réduire sa tension artérielle sans médicaments ?
La tension artérielle est un facteur majeur de l’apparition des maladies cardiovasculaires.
Il est donc essentiel de la contrôler pour éviter les accidents vasculaires cérébraux ou les infarctus. Si vous avez une tension artérielle trop élevée, il existe des moyens simples d’y remédier. Pour réduire sa tension artérielle sans médicaments, il faut privilégier une alimentation saine et équilibrée, pratiquer une activité physique régulière et bien dormir. Une alimentation saine et équilibrée Privilégiez les aliments riches en potassium comme le kiwi, les bananes ou encore la banane plantain. Ces fruits permettent notamment de limiter l’hypertension artérielle due à la consommation d’alcool ou au tabac. Mangez moins salés ! Les aliments très salés (charcuteries, plats industriels) augmentent la pression artérielle en raison de la forte teneur en sel qu’ils contiennent.
L’alcool et le tabac ont également des effets nocifs sur votre tension artérielle car ils favorisent l’accumulation du cholestérol dans votre sang et peuvent provoquer un durcissement des vaisseaux sanguins (athérosclérose). Pratiquez une activité physique régulière Pour maintenir votre poids idéal, pratiquez une activité physique régulière (comme par exemple du jogging ou du cyclisme), au moins 30 minutes par jour pour avoir un impact positif sur votre tension artérielle.
- Faire baisser sa tension grâce à l’activité physique
- Limiter son stress grâce à l’activité physique
Comment bien vivre avec une tension artérielle élevée ?
Une tension artérielle élevée, aussi appelée hypertension artérielle, est une pathologie qui touche près de 30% de la population française. Elle peut avoir des conséquences importantes sur votre santé et vous empêcher d’effectuer les activités que vous souhaitez. Pour cette raison, il convient d’en connaître les causes afin de pouvoir y remédier. Une tension artérielle élevée se définit par une pression du sang supérieure à 14/9 (14 étant la pression systolique et 9 la pression diastolique). Parlons dans un premier temps des facteurs favorisants l’hypertension :
Les facteurs génétiques : si vos parents ou grands-parents souffrent d’une tension élevée, il y a plus de risques que cela s’aggrave chez vous.
L’âge : le fait d’avancer en âge augmente le risque. En effet, les personnes âgées ont tendance à prendre du poids et ont donc une augmentation de leur tension artérielle.
Un mode de vie trop sédentaire : lorsque l’on reste assis trop longtemps au travail ou devant un ordinateur, notre corps n’est pas sollicité correctement. Cela provoque des tensions musculaires qui entraînent un stress sur nos organes internes et augmentent la tension artérielle.
Pour conclure, le tensiomètre électronique est un appareil très pratique pour mesurer la tension artérielle. Il ne faut pas hésiter à l’utiliser. Cependant, il n’est pas toujours facile de bien prendre sa tension artérielle sans avoir recours à un tensiomètre médical.
Utiliser un tensiomètre, tout un art – Le Magazine de la Santé