Pour ne pas tomber enceinte, il faut connaître le cycle menstruel et savoir quand on est fertile.
Le cycle menstruel est le temps qui s’écoule entre deux règles.
Il peut être différent pour chaque femme. Pour connaître votre cycle, vous pouvez utiliser un calendrier mais aussi des applications sur smartphone.
Vous pouvez également utiliser des tests d’ovulation afin de déterminer la période où vous êtes la plus fertile.
Comment faire pour ne pas tomber enceinte
Contenu de l'article :
Quel est le cycle menstruel ?
Le cycle menstruel est un phénomène naturel qui se produit chez toutes les femmes, quelle que soit leur âge.
Il s’agit d’un événement biologique qui se déroule en trois étapes bien distinctes.
La première phase de la cycle menstruel est la période pré-ovulatoire, c’est-à-dire de l’ovulation à la fin des règles. Cette période peut aller de 3 jours à 1 semaine en fonction des femmes.
La seconde phase correspond à la période où les règles sont présentes et peuvent durer entre 1 jour et 5 jours en fonction des femmes. Enfin, la troisième phase est la période post-ovulatoire, appelée aussi la phase lutéale, durant laquelle les règles sont absentes et où le corps produit du mucus pour protéger les voies génitales contre une éventuelle infection.
Le cycle menstruel est soumis aux variations hormonales : Lorsque le taux d’hormones œstrogènes est bas, cela engendre une baisse de production de progestérone, ce qui provoque un gonflement du col utérin (souvent visible par des pertes vaginales). Ceux qui veulent connaître plus sur le cycle menstruel peuvent consulter cet article intitulée :http://www. mon-coaching-sante.
Comment compter son cycle ?
Votre cycle menstruel est un indicateur de votre état de santé et de votre fertilité.
Il est important d’apprendre à compter son cycle, car il vous permet d’avoir une idée précise des jours où vous êtes fertile.
Le cycle menstruel débute le premier jour des règles et se termine le premier jour des règles suivantes. Certains symptômes peuvent indiquer que la période fertile approche : douleurs au bas-ventre, changements hormonaux (tels qu’une augmentation du volume mammaire), une élévation de la température corporelle ou encore des sautes d’humeur. Pour maximiser vos chances de grossesse, il est recommandé d’avoir un rapport sexuel par jour durant la phase fertile et avant l’ovulation, c’est-à-dire environ 2 heures avant l’ovulation. Ainsi, si vous avez un rapport sexuel par jour durant les jours 1 à 3 (phase préovulatoire), vous augmentez votre chance d’être enceinte puisque cette période est propice aux fécondations. De même pour les rapports sexuels durant les jours 4 à 7 (phase post-ovulatoire).
Vous multipliez donc par 2 les chances d’aboutir à une grossesse positive.
A quel moment du cycle faut-il faire l’amour pour ne pas tomber enceinte ?
Comment réussir sa vie sentimentale ?
Y a-t-il d’autres moyens de contraception ?
Vous avez décidé d’avoir un enfant.
Vous êtes donc à la recherche de la meilleure méthode contraceptive qui soit. Pour autant, il est très important que vous n’omettiez pas d’aborder avec votre partenaire ou votre médecin toutes les solutions contraceptives existantes. En effet, certaines sont plus adaptées que d’autres à votre situation et à vos attentes :
- La pilule
- Le stérilet (ou dispositif intra-utérin)
- Le préservatif masculin
La contraception d’urgence, est-elle efficace ?
Avec l’arrivée de la puberté, les jeunes filles commencent à avoir des règles. Ces dernières peuvent avoir lieu tous les 28 jours ou moins souvent.
Les règles sont un phénomène normal qui permet au corps de se purifier et de se régénérer. Certaines femmes ressentent des douleurs pendant cette période, ce qui est tout à fait normal. Cependant, il existe des moyens qui permettent aux femmes de contrôler leur cycle menstruel et éviter ainsi les douleurs menstruelles.
Il s’agit notamment du dispositif intra-utérin (DIU) ou stérilet et des pilules contraceptives (pilule contraceptive).
La contraception d’urgence n’est pas efficace chez certaines femmes pour plusieurs raisons :
- Elle ne peut être prise que si vous avez eu un rapport sexuel non protégé
- Si elle est utilisée trop tardivement après le rapport non protégé, elle ne sera pas efficace.
Quels sont les symptômes de la grossesse ?
La grossesse est considérée comme une période de grandes transformations dans la vie d’une femme. Cette étape est souvent marquée par des changements corporels, des bouleversements hormonaux et psychiques.
Lorsque l’on apprend qu’on est enceinte, on peut être surpris par toutes les modifications qui sont apportées à notre corps et à notre cerveau.
Le corps change rapidement durant cette période.
Il subit différents changements physiques : le volume de l’abdomen augmente, la taille du bassin se développe, les seins prennent du volume et la silhouette se modifie également (la poitrine s’arrondit). Tous ces changements peuvent donner lieu à certains troubles ou inconforts.
La future maman a besoin d’être rassurée sur sa capacité à procréer, elle doit s’inquiéter si son cycle menstruel n’est pas régulier ou encore si elle ne ressent pas les signaux annonciateurs de sa grossesse (nausée matinale, fatigue inhabituelle). Elle doit également savoir que certaines hormones présentes chez la femme enceinte peuvent provoquer un retard ou une absence de règles (aménorrhée) pendant plusieurs mois voire plusieurs années après l’accouchement.
Les symptômes seront difficiles à repérer pour une personne qui n’a pas fait un test de grossesse pour confirmer sa grossesse : vomissements, douleurs au ventre et aux reins, maux de dos ou encore fatigue intense.
Les symptômes liés aux hormones peuvent être facilement confondus avec ceux causés par des maladies telles que le syndrome prémenstruel ou encore des problèmes gastriques courants.
Pour conclure, il est important de savoir compter et calculer son cycle menstruel. Cela permet de ne pas tomber enceinte. Pour cela, il faut connaître la durée de ses règles, sa période d’ovulation et son cycle menstruel moyen.