Ben Mazue

Comment prendre sa tension avec sa main sur son poignet

Comment prendre sa tension avec sa main sur son poignet

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La tension artérielle est la pression exercée par le sang sur les parois des vaisseaux sanguins. Elle est mesurée en millimètres de mercure (mmHg). Elle varie au cours de la journée, mais également en fonction des différentes positions du corps.

La prise de tension artérielle à domicile est une pratique courante et simple à réaliser.

Il suffit d’utiliser un tensiomètre adapté à sa morphologie et de suivre les instructions données par le fabricant.

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Quels sont les facteurs qui peuvent influencer la tension artérielle ?

Les facteurs qui peuvent influencer la tension artérielle sont nombreux.

L’âge, le sexe (les femmes ont une tension artérielle plus élevée que les hommes), l’hérédité, le poids et l’alimentation sont autant de facteurs qui peuvent influencer la tension artérielle. En fonction des résultats obtenus par chaque personne, la pression artérielle sera mesurée sur trois points de prise différents : au niveau du bras droit, du bras gauche et au niveau du cou.

Il est important de savoir qu’à chaque prise de tension, il faut prendre en compte l’heure à laquelle elle a été effectuée pour pouvoir interpréter correctement les résultats.

La pression systolique correspond à la pression exercée par le sang sur les parois des vaisseaux lorsque le cœur se contracte. Elle est exprimée en millimètres de mercure (mm Hg).

La pression diastolique correspond quant à elle à la pression exercée par le sang sur les parois des vaisseaux après un temps d’absence entre deux battements cardiaques (2 secondes). Elle est exprimée en millimètres de mercure (mm Hg).

La relation entre ces paramètres permet d’obtenir une valeur appelée « indice de réfraction » ou « tension artérielle systolique » ou « TA systolique ».

Les chiffres obtenus doivent être comparés au tableau suivant :

  • TA inférieure ou égale à 14
  • TA comprise entre 15 et 19
  • TA supérieure ou égale à 20

Comment prendre sa tension avec sa main sur son poignet

Quelles sont les méthodes pour prendre sa tension artérielle ?

La tension artérielle est une mesure qui permet de déterminer la force avec laquelle le sang circule dans les vaisseaux sanguins. Elle se mesure grâce à un tensiomètre et elle varie en fonction des individus.

Les méthodes pour prendre sa tension artérielle dépendent du type d’appareil que vous utilisez. En général, on distingue :

  • Le tensiomètre manuel
  • Le tensiomètre automatique

Comment bien se positionner pour prendre sa tension artérielle ?

Pour prendre sa tension artérielle, il faut utiliser un tensiomètre. Ce dernier est une machine qui permet de mesurer la pression artérielle. Si vous souhaitez acheter un tensiomètre, voici quelques conseils à suivre pour trouver le modèle parfait.

Le choix d’un tensiomètre peut être difficile, car les spécialistes offrent une multitude de modèles différents sur le marché.

Il est donc important de se poser les bonnes questions avant l’achat.

Votre médecin ou votre pharmacien peuvent vous conseiller en ce sens et vous proposer des modèles adaptés à votre profil et à vos besoins.

Votre médecin ou votre pharmacien peuvent également vous aider si vous avez besoin d’aide pour choisir le tensiomètre qui convient à votre profil et aux résultats que vous recherchez. Pour savoir comment bien choisir son tensiomètre, voici quelques points importants à considérer :

  • Prenez en compte la taille du brassard
  • Choisissez un appareil facile à utiliser
  • Optez pour un appareil doté d’une notice simple et claire

Quels sont les erreurs à éviter lors de la prise de tension artérielle ?

Il est important de suivre les recommandations du médecin. Cela dit, vous pouvez éviter les erreurs suivantes. Ne prenez pas votre tension artérielle à l’heure du déjeuner. En effet, le stress et la digestion peuvent faire augmenter la tension artérielle au cours de la journée. Prenez votre tension artérielle à jeun, c’est-à-dire après vous être lavé les dents ou avoir bu un verre d’eau.

Vous pouvez aussi utiliser un tensiomètre électronique qui permet de mesurer automatiquement la tension artérielle sans que vous n’ayez besoin d’appuyer sur un bouton.

Lorsque vous prenez votre tension artérielle avec un tensiomètre manuel, il est important de respecter des règles précises pour mesurer correctement sa pression artérielle :

  • Respirer lentement
  • Se positionner confortablement
  • Maintenir son bras immobile
  • Appuyer fermement sur le brassard (environ 3 secondes)

Comment interpréter les résultats de la tension artérielle ?

Les résultats d’une tension artérielle sont exprimés en millimètres de mercure (mmHg).

Les valeurs normales varient entre 0 et 140 mmHg.

La pression artérielle correspond à la force exercée par le sang sur les parois des artères, elle est ainsi mesurée en millimètres de mercure (mmHg) ou en centimètres de colonne d’eau (cm H2O). Pour une même personne, les chiffres peuvent varier selon l’heure du jour ou le lieu. Dans ce cas, il est conseillé de consulter un professionnel afin qu’il procède à une prise de tension. Une tension élevée peut indiquer une hypertension artérielle ou une hyperviscosité sanguine.

Le médecin examinera votre cœur, vos reins et votre cerveau afin d’en déterminer la cause.

Il pourra ensuite prescrire un traitement adapté afin que vous retrouviez une tension normale.

Quand faut-il consulter un médecin en cas de problèmes de tension artérielle ?

En cas de problèmes de tension artérielle, il est important de consulter un médecin. Une tension trop élevée peut engendrer des complications très graves et même la mort. C’est pourquoi, il est nécessaire de régulièrement contrôler sa tension artérielle. Pour cela, vous pouvez utiliser un tensiomètre :

  • Un tensiomètre manuel
  • Un tensiomètre automatique

Il n’est pas rare de voir des personnes prendre leur tension avec la main sur le poignet, cela est une mauvaise pratique. Il faut plutôt prendre sa tension avec un appareil spécifique, qui est beaucoup plus efficace et sécurisant.

Utiliser un tensiomètre, tout un art – Le Magazine de la Santé

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